蘋果好處有哪些?3大優點告訴你!

蘋果的優點-蘋果好處

大家都聽過「一天一蘋果,醫生遠離我」這句話,但你知道這是為什麼嗎?因為蘋果營養價值非常高,能夠讓你擁有健康的身體,更能維持青春美麗!所以,蘋果好處這麼多,你一定要認識他!那你知道蘋果好處到底有哪些嗎?有哪些蘋果營養與好處是你不能不知道的呢?現在,小編就帶大家來看看蘋果有哪3大好處以及9大營養價值是你一定要知道的哦!

蘋果好處多多,這3個好處你絕對要知道!

蘋果的優點-蘋果好處

蘋果營養價值非常高,因此,蘋果好處當然也就非常多啦!它能讓你維持身體健康、外表明豔動人,常保年輕美麗!說到這,蘋果好處只有這些嗎?到底蘋果有哪些好處是我們一定要知道的呢?快跟著小編一起來看看蘋果的3大好處,這些好處你一定要認識!

幫助消化

蘋果的果皮與果肉含有大量的纖維素,這些纖維能夠幫助你更好消化、維持消化道健康,尤其是果皮的部分,蘋果皮的纖維比果肉足足多了將近一半以上!因此,建議大家在食用上可以將蘋果確實洗淨後,連皮一起吃會更健康哦!

青春美麗

維生素C是所有愛美的女性都不能不知道的一種營養素,他能夠促進膠原蛋白生成,並幫助鐵的吸收,使肌膚光采、亮麗!而蘋果中不僅富含大量維生素C,更含有鐵、鋅等微量元素,能夠促進身體健康,肌膚明亮動人!所以,想要維持青春美麗嗎?多吃蘋果準沒錯!

清潔口腔

蘋果含有一種叫做「蘋果酚」的酚類,易於溶於水中,因此人體可以有效吸收,另外,酚類還有助於預防蛀牙、消除異味,因此,多吃蘋果還可以減少口腔問題的風險哦!

蘋果營養價值高,9大營養素讓你多吃多健康!

吃蘋果健康-蘋果營養

以上我們看到了3大蘋果好處,這些好處都源自於蘋果中所富含的9大營養素,這9大蘋果營養素包含了鋅、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素,以及維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素,這些成分除了我們前面提到的3大好處之外,還有很多讓人你意想不到的功用哦!像是保護心臟、維持免疫力等,也都是蘋果的好處之一!蘋果擁有這麼多的營養成分,加上香甜多汁的口感,也讓蘋果成為大人小孩、老少咸宜的水果之王!

蘋果好處這麼多,【弘運吉食】嚴選日本NO.1青森蜜蘋果!

說了這麼多的蘋果好處,大家是不是對「蘋果」這個可愛的水果有更進一步的認識了呢?不僅是想要健康的身的人要多吃蘋果,想要維持青春美麗的女孩們更要多吃蘋果哦!【弘運吉食】嚴選特級青森蜜蘋果,來自日本NO.1的青森太陽蜜富士,紅潤飽滿又多汁,清脆香甜的滋味你絕對不能錯過!不論是拿來送禮,或是揪你的親朋好友一起團購,都非常划算!優惠只到3月底,賣完就沒了!要買要快啊!

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撰寫者 : christina

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蘋果營養豐富,是你維持健康美麗的最佳選擇!快來一起看看蘋果的3大好處和9大營養有哪些吧!

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