用腦過度壓力大嗎?這三種水果讓你放輕鬆!
過度用腦導致人體內維生素及熱量缺乏
除了大腦疲憊還常常感到情緒低落
此時補充一些水果
不只可以提供所需營養還能緩解消極情緒
讓你放鬆擁有好心情唷!
▍以下大推三種水果,讓你大腦鬆一下~
✔香蕉
香蕉中含有一種物質,能幫助人腦產生5-羥色胺,促使人
✔藍莓
藍莓含有抗氧化劑「花青素」,有助於人體健康。另外所有
✔柑橘
柑橘是人體最好的維生素C供給源之一,它和番茄一樣,有
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